Schulung

Raucherentwöhnung 2025

Kurs zur Raucherentwöhnung

(Rauchfrei-Programm des IFT)

Aufbau und Inhalte des Kurses:

  • 1 Einführungs- und Informationstreffen (90 Min.)
  • 6 Gruppentreffen (á 90 Min.)
  • 2 Telefontermine (á 10 Min.)
  1. positive und negative Aspekte des Rauchens;
    • Funktion des Rauchens
  2. Erarbeiten von rauchfreien Alternativen
  3. Vorbereitung des Rauchstopps
    • und der ersten rauchfreien Tage
  4. Beendigung des Konsums / Einlegen des Rauchstopps
  5. Umgang mit Rückfallrisiken;
    • Kennenlernen von Entspannungstechniken
  6. Aufrechterhaltung und Stabilisierung der Abstinenz

Termine Beratungsstelle Neugersdorf

Suchtberatungsstelle „come back“ e.V.,

Karl-Liebknecht-Str. 46, 02727 Neugersdorf

Informationstreffen: 07.01.25, 16:30 – 18:00 Uhr

  1. Kursstunde: Dienstag, 21.01.25, 16:30 – 18:00 Uhr
  2. Kursstunde: Dienstag, 28.01.25, 16:30 – 18:00 Uhr
  3. Kursstunde: Dienstag, 04.02.25, 16:30 – 18:00 Uhr
  4. Kursstunde: Dienstag, 11.02.25, 16:30 – 18:00 Uhr
  5. Kursstunde: Dienstag, 18.02.25, 16:30 – 18:00 Uhr
  6. Kursstunde: Dienstag, 25.02.25, 16:30 – 18:00 Uhr

Bei Interesse melden Sie sich bitte vorher in der Suchtberatungsstelle vor Ort oder

telefonisch unter 03586/32074 oder 03583/500900.

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